لاتغمض عيـטּــيڪـ عـטּـد السجود

لَاتُغَمِّض عَيْنـيَك عِنْد الْسُّجُود لاتغمض عيـטּــيڪـ عـטּـد السجود 204767

تُعَانِي عَضَلَات الْعَيْن مِن الْتَّصَلُّب الْنِّسْبِي
بِمُرُوْر الْأَيَّام مِمَّا يُؤَدِّي إِلَى عَدَم قَدَّرْتَهَا
عَلَى زِيَادَةوَإ نُقَاص تَحَدَّب
عَدَسَة الْعَيْن بِالشَّكْل الْمَطّلَوْب

لِذَا احْرِص عَلَى إِتِّبَاع الْسُّنْة فِي
صَلَاتَك بِأَن تُبْقِي عَيْنَيْك مَفْتُوْحَتَيْن
أَثْنَاء الْسُّجُود

فَقِف وَأَنْت تَنْظُر إِلَى مَوْضِع سُجُوْدِك
وَأَبْق عَيْنَيْك مُرَكَّزَة عَلَى تِلْك الْمِنْطَقَة
، عِنْد رُكُوْعِك ستَقْتَرّب الْعَيْن مِن مَوْضِع
الْسُّجُود مِمْاسيُجْبّر عَضَلَات الْعَيْن
عَلَى الْضَّغْط عَلَى الْعَدَسَة لِزِيَادَة تَحَدِبِهَا
وَعِنْد رَفَعَك سَتَرْتَخِي الْعَضَلَات وَيَقِل الْتَّحَدُّب

عِنْد سُجُوْدِك سَتَنْقْبض الْعَدُسَات
أَكْثَر مِن الْرُّكُوع لِان الْمَسَافَة بَيْن
الْعَيْن وَنُقْطَة الْسُّجُود قَرِيْبَة جَدَّا وَعِنْد الْرَّفْع سَتَرْتَخِي

هَذَا الْتَّمْرِيْن سْتُنْفِذِه بِشَكْل إِجْبَارِي
17 مُرَّة فِي الْيَوْم . يُمْكِنُك تَكْرَارِه عَدَد الْمَرَّات الَّتِي تُرِيْد

... شُوْفُو حِكْمَة الْلَّه ... ::::::::×:

الْرَّسُوْل صَلَّى الْلَّه عَلَيْه وَسَلَّم دَائِمَّا كَان
يَدْعُو عَلَى ابْقَاء الْعَيْنَيْن مَفْتُوْحَتَيْن أَثْنَاء الْسُّجُود ...
وَهَاهُو الْعِلْم الْآَن يَثْبُت أَن ذَلِك يَعْمَل عَلَى عَدَم اضْعَاف الْنَّظَر

ککڵ ڠٳٳم ۄٳڹٺم ٻڂيڒ
ڒمڞٳٳڹ كَڒيم
لاتغمض عيـטּــيڪـ عـטּـد السجود 603798

» لاتغمض عيـטּــيڪـ عـטּـد السجود